Jugo
Vientre Plano
Buen Días como siempre les dejo
una receta de un Jugo que nos ayudará a tener el Vientre menos hinchado,
a muchas nos pasa y Esta situación se puede deber a los cambios bruscos de peso, el sedentarismo, los embarazos (en el caso de la mujer) y el paso de los años que provocan que ciertos músculos de cuerpo pierdan firmeza y se "descuelguen" como es el caso del vientre.
Una forma de lograr que el vientre se vea firme y plano es mediante el consumo de jugos bajos en calorías, pero, a la vez, nutritivos, diuréticos y saciantes.
Igualmente, necesario es la realización de ejercicios que estén diseñados para fortalecer los músculos de esa zona.
Jugo para un vientre plano #1
Ingredientes (1 a 2 porciones)
1 toronja (su jugo)
1/4 de taza de piña picada sin cáscara
2 rebanadas de sandía sin cáscara ni semillas
1/2 taza de agua
Preparación
Colocar todos los ingredientes en la licuadora. Licuar por unos instantes. Colar y beber enseguida. Tomar un vaso antes del desayuno.
Jugo para un vientre plano #2
Ingredientes (1 porción)
1 rebanada de sandía sin semilla y en trozos
3 fresas previamente lavadas
1 naranja
1 limón
Agua (la necesaria)
Preparación
Verter la sandía y las fresas en la licuadora. Extraer los jugos de la naranja y el limón. Añadir a la licuadora. Licuar bien, añadir algo de agua si se siente espesa y beber en seguida. Tomar un vaso de este jugo al día en ayunas.
a muchas nos pasa y Esta situación se puede deber a los cambios bruscos de peso, el sedentarismo, los embarazos (en el caso de la mujer) y el paso de los años que provocan que ciertos músculos de cuerpo pierdan firmeza y se "descuelguen" como es el caso del vientre.
Una forma de lograr que el vientre se vea firme y plano es mediante el consumo de jugos bajos en calorías, pero, a la vez, nutritivos, diuréticos y saciantes.
Igualmente, necesario es la realización de ejercicios que estén diseñados para fortalecer los músculos de esa zona.
Jugo para un vientre plano #1
Ingredientes (1 a 2 porciones)
1 toronja (su jugo)
1/4 de taza de piña picada sin cáscara
2 rebanadas de sandía sin cáscara ni semillas
1/2 taza de agua
Preparación
Colocar todos los ingredientes en la licuadora. Licuar por unos instantes. Colar y beber enseguida. Tomar un vaso antes del desayuno.
Jugo para un vientre plano #2
Ingredientes (1 porción)
1 rebanada de sandía sin semilla y en trozos
3 fresas previamente lavadas
1 naranja
1 limón
Agua (la necesaria)
Preparación
Verter la sandía y las fresas en la licuadora. Extraer los jugos de la naranja y el limón. Añadir a la licuadora. Licuar bien, añadir algo de agua si se siente espesa y beber en seguida. Tomar un vaso de este jugo al día en ayunas.
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