Receta #5. Jugo de mandarina para adelgazar.

JUGO DE MANDARINA - Para Adelgazar

Hoy quiero dejarles esta receta de un Jugo delicioso, refrescante y lleno de vitamina C ...

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar máximo 4 kilos que tienen de mas pero que tanto les molesta. Es un plan muy sencillo de realizar y está basado en la ingesta de zumo de mandarina. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en solamente 2 días.

Si estas decidida/o a poner en práctica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal, vinagre y aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

En ayunas: 1 vaso de zumo de mandarina.

Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de zumo mandarina y 1 yogurt natural

Media mañana: ½ vaso de zumo de mandarina.

Almuerzo: 1 porción de tarta de verduras o sopa de verduras la cantidad que gusten y 1 vaso de zumo de mandarina.

Media tarde: 1 yogurt descremado con frutas o cereales.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de zumo mandarina y 1 tostada de pan a elección untada con queso o mermelada light.

Cena: 1 plato hondo de ensalada de 4 verduras a elección y 1 vaso de zumo de mandarina

Antes de acostarte: 1 infusión.

Sigan este régimen por 1 semana y verán grandes cambios.
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